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【楊勝凱／綜合報導】雖然今年因傷狀況下滑，但「網球精靈」張凱貞今在年底的澳網亞大區外卡賽中終於回復昔日巔峰，今不只在單打4強以直落二打敗晉級決賽外，接著又與台將徐竫雯合作在女雙決賽中逃掉2個賽末點，最終以2比1打敗日本對手後封后，張凱貞拿到6年後重返澳網女雙資格，也助22歲徐竫雯職業生涯首度拿到澳網參賽權。 「謝謝凱貞姊，雖然我們先前錯過合作的機會，但這次終於把握住機會，決賽對手咬的很緊，而且還讓我們一度面臨2個賽末點，很高興我們有挺過來！」張凱貞也開心的說：「非常開心，可惜上次我們錯過了，明年澳網也將是我們合作打第一個大滿貫賽，這也是給竫雯很好磨鍊的機會，但我現在會先專注於明天的單打決賽。」世界排名第284張凱貞將大會第1種子、世界第62的中國彭帥爭冠。 張凱貞連日二連戰，今先在單打4強對上同樣從會外晉級的日本球員松村千裕，凱貞從首盤一開始就率先二破後，後面互破再加上第二盤掌握關鍵尾盤破發後，成功以兩個6比3拿下勝利晉單打決賽。 接著張凱貞休息後，立刻又在雙打決賽登場對上日本組合林惠里奈／今西美晴，前兩盤雙方各以6比2、1比6拿下；第三盤關鍵搶十，張／徐配一度以7比6領先，但被對手又追成1分領先，接著在8比9、9比10都面臨賽末點，幸好兩人順利挺過，並且在9比10逆勢下連下3分，最終以12比10拿下勝利封后，也才順利拿到明年澳網的女雙會內外卡。

九合一選舉時，韓國瑜表示：「九二共識，一中各表，是國民黨的主張，也是我的主張。」許多人默默關注這句話在高雄有何反應？ 因為，高雄市民進黨執政二十年，合併前高雄縣民進黨執政更長達三十三年，民進黨向來稱這裡是「民主聖地」；所謂「聖地」，即是「本土化」。在民進黨操縱下，「反中」漸漸成為「本土化」的主元素，台獨思想便在此中滋長。故而，這裡即使國家慶典日，也見不到幾面國旗。 韓國瑜在高雄選市長，打出經濟牌，稱高雄「又老又窮」，擊中了人民痛處，一時風起雲湧，掀起「韓流」，凡其選舉造勢場所，青天白日滿地紅國旗隨風飄揚，在南部向來忌諱的「九二共識」，當地人民不但沒有反對，甚至韓國瑜的支持度反而更上一層樓。 由而證明，淤堵的「九二共識」已被韓國瑜打通任督二脈，也打破了民進黨費盡心機所建造的台獨思想堡壘。十二月二十五日韓國瑜將正式接任高雄市長，「九二共識」必然也會在人民心中生根。 蔡英文執政後，立即否定「九二共識」，致使兩岸原來穩定和平狀態變為對抗狀態，交流停滯，陸客人數大量減少，台灣經濟受到重創。 九合一選舉民進黨大敗，「討厭民進黨」成為人民共同語言。民進黨自許的「高雄躺著也能選贏」一夕翻轉。民進黨選後檢討，認為錯誤的大陸政策，是敗選的重要原因。 二0二0年總統大選接踵而至，蔡英文在療傷止痛中若能深切體悟，她錯誤的大陸政策害了自己也害了台灣，若從此拾回「九二共識」的全民共識，徹底擺脫「台獨」，在未來一年多任期內，她和民進黨仍大有可為。 選後，即使獲得險勝的民進黨執政縣市，也紛紛改變唯「本土」為尚的頑固態度，如台南市、桃園市、嘉義市，都同聲表示要發展經濟並願與大陸交流。不放棄二0二0年連任的蔡英文，難道願意成為一隻政治孤鳥嗎？ (作者杜象，台灣時事評論者)  【大華網路報】

編按：健身網紅May（劉雨涵）鑽研健身料理兩年，設計出健身、減肥、養生都有用的「一碗料理（Mayfitbowl）」，兼顧美味與健康，為每道料理精算蛋白質、醣類、脂質，並估算出最重要的熱量，過去她常常將菜單分享在Instagram等社群，目前追蹤的粉絲人數已經超過10萬！ 【早安健康／劉雨涵】Mayfitbowl的餐盤設計重點 Mayfitbowl是以我的May取名，加上fitbowl（健康碗）構成May的招牌健身碗！ 它源於我的健身旅程，及稟持著吃美味食物的吃貨熱忱，讓料理兼具口感及視覺上的色彩鮮豔；烹調快速簡易且營養均衡，是最大的特徵。 重點①攝取均衡營養、控制熱量 「Mayfitbowl」是我為自己設計的健身餐所創的名字。每一碗Mayfitbowl除了滿足健身者需要的營養外，還要達到好吃、豐盛，而且做起來簡單的目標。 一般營養素主要分成蛋白質、醣類、脂質、維生素和礦物質，除了均衡補充的方式，也可以依照需求改變飲食內容、調節比例。我的Mayfitbowl，便是利用調整「蛋白質、醣類、脂質」攝取量，來達到「增肌減脂」的功效。 在我的mayfitbowl，每一碗都富含蛋白質和纖維，無論目標是增肌或減脂，都建議吃到足夠蛋白質（體重X1.5∼2.2倍公克）的量。蛋白質的好處非常多，除了幫助修補肌肉組織、提高代謝，作為3大營養素之一，它能提供熱量、調節重要生理機能、有效穩定血糖。現代人飲食習慣走向精緻化，尤其台灣人喜愛吃高油、高鹽、高澱粉的食物，導致蛋白質攝取不足，長期下來，就養成瘦胖子的泡芙人體態。藉由動手備健身餐，能改善飲食營養不均衡的問題。 至於醣類，或稱碳水化合物，常見食物如各種蔬菜、麵飯類和水果。主要分為糖類、澱粉和膳食纖維。前兩種可被人體消化，是熱量的重要來源，膳食纖維雖無法被人體吸收，卻可增加飽足感、促進腸胃蠕動。碳水的量可依照增肌或減脂目標調整，目標在減脂的人，建議減少碳水的量，將碳水集中於訓練前後。目標在增肌的人，可增加碳水與總卡路里攝取量，補充修補肌肉組織的需要熱量。 油脂類，同樣是不可忽視的三大營養素之一，它是構成身體細胞的重要成分，也維持神經系統正常運轉。建議可多攝取好的脂肪，如橄欖油、酪梨、堅果油，不僅能減少心血管疾病，還能為人體提供多種有益的維生素，維持器官組織有效運作。 總結而言，欲達成體態目標，一定要對營養素有初步的概念，才能逐步達成增肌減脂的成果。依據前述的熱量算法，我們可以訂立自己的一日卡路里，並在下面內文中，學習依照設定的營養素，設計屬於自己的健人菜單。 重點②營養素的攝取比例要正確 首先，我們必須知道3大營養素分別能提供的熱量。蛋白質和醣類都是每g提供4大卡，脂肪每g提供9大卡。而依據Mayfitbowl的設計，每人每天的營養素攝取量是：總熱量的30～40%為蛋白質、40～50%為醣類、20～30%為優質脂肪。假設A小姐確立自己一天要攝取2000大卡，那麼她應該透過蛋白質補充的熱量就是：（2000大卡 × 30%）÷4大卡（蛋白質單位熱量）＝150g。若A小姐今天三餐都吃健身碗，則每碗平均需有150g÷3＝50g的蛋白質。下面也以平均分配營養素於三餐的方式作示範： 這道「蒜味雞胸佐涼拌蔬菜絲」，包括蛋白質47g（雞胸肉、蛋）、碳水化合物74g（黑木耳、小黃瓜、糙米飯）、脂質（橄欖油、蛋黃）15g，是一碗營養滿分的May_tbowl ！ 增肌減脂食譜：酪梨鮪魚蛋沙拉 利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！ 熱量：442.4卡 蛋白質：45 g 醣類：41.7 g 脂肪：12.8 g 材料 沙拉葉…80g 小黃瓜…1/2條 小番茄…6顆 〔酪梨鮪魚蛋白醬材料〕 洋蔥…1/2顆 酪梨…1/2顆 鮪魚罐頭…1罐（100g） 雞蛋…2顆 檸檬…1/4顆 鹽…1小匙 黑胡椒…1小匙 準備 作法 吃貨May說 這款沙拉醬是我自己發想出來的，由於酪梨容易氧化，建議及早食用完畢。沒有酪梨的時候，我也會用1大匙無糖優格取代，雖然沒那麼美味，但比起外面加了滿滿美乃滋的鮪魚醬，這樣的抹醬健康、清爽許多。 本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體 延伸閱讀：

文/樓永堅本專欄上一期提到，航空公司為了增加附屬服務的收入，可以努力將已經擁有的產品及服務，銷售給已經擁有的顧客，亦即朝向類似亞馬遜書店的經營方式，提供旅客一條龍甚至是全方位的零售服務。亞馬遜書店最為人所熟知的行銷方式，即是當顧客將一本書或產品放入購物車後，網站會再推薦其他產品或書籍給顧客，以提高客單價，甚至會將主產品或是推薦產品的價格，進行不同的搭配組合，以創造最大的收益。例如，根據分析大數據的資料顯示，購買黃色便利貼的顧客，同時也會考慮加購其他顏色的便利貼，因此，亞馬遜就會以比較便宜的定價來銷售黃色便利貼，但是其他顏色的便利貼，就能以比較高的價格組合售出，加成的比率甚至可以高達三分之一以上。亞馬遜的即時定價系統是根據顧客的屬性、產品供需的狀況、顧客過往的購買紀錄、競爭者價格以及公司的策略目標，而訂出客製化的價格。亞馬遜這套符合定價心理學的定價系統，不僅讓其在顧客搜尋的第一個產品價格極具競爭力，同時在額外附加的產品有較高的獲利，充分發揮了組合定價的優勢。相對地，航空公司主要是以收益管理（Yield Management）的方式來為機票定價，亦即統計有多少機位尚未售出、決定可能可以收取的最高價位，以達到該航次最高的收入。然而，單純只考慮未售出機票的數量，而未體認到目前航空業日漸成長的附屬收入，可能損失擴大收益的機會。因此，航空公司必須擴大收益管理的範圍至機票以外，如付費升等、選位、更舒適的空間、額外行李費用等，甚至延伸到旅客行程前、中、後等各個階段的需求。亦即，航空業者應發展如一般網路零售業者的作法，善用組合定價、額外商品建議及動態定價的技術，也許在核心機票的部分，可以彈性提供旅客有競爭力的票價，而在其他的附屬收入獲取最大的收益。根據研究預估，若航空公司採取新形態的收益管理模式，整體營運收入可望增加5％至10％的水準。（本專欄由司徒達賢、樓永堅、吳靜吉、李仁芳共同主持）更多今周刊文章航空業開源的重要性更多論壇文章 訪朋友要送禮？吵到2個家庭淪陷 才10歲的她 被撞出的肉瘤癌吞噬生命！ 蔡英文為什麼失敗？後魅力時代的無魅力者 領不到百萬退休金，背後竟是人資在搞鬼？ 當中國不再反日時＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者馮珮汶／綜合報導歲末年終搶便宜！美式休閒品牌Gap冬日折扣即日起正式展開，本次折扣包含男、女成人及嬰幼童品項，超過1200種品項全面5折起，全台實體及網路門市優惠同步響應，精選優惠商品數量有限，售完為止。品牌表示，因應冬天到來，這次將冬季新品也加入限時超值購的行列之中，囊括極致保暖的男裝羽絨帕克外套，從原價7,999元，折價後只需2,999元便能入手；女裝毛料長版大衣也加入此波行列，無論是休閒或商務裝扮皆能靈活穿搭，售價則從8,999元，直接降至2,999元，現省6,000元整。▲快時尚品牌年終優惠5折起。（圖／Gap提供）童裝限時超值購品項中，保暖性佳的羽絨連帽外套提供孩子全面防護，更推出原價2,999元減價至1,499元的5折優惠；而嬰兒的保暖連身衣，也以低於5折的優惠，從原價2,699元直降1,699元。除限時超值購品項外，Gap更嚴選1200多種品項列入精選商品，以全面5折起的優惠提供最划算的冬季新品選擇。精選品項中，女裝高彩度的冬日毛衣、男裝經典的丹寧外套在折扣過後，皆能以不到千元的價格入手。▲快時尚品牌年終優惠5折起。（圖／Gap提供）除全台實體門市外，在Gap.tw官方旗艦館、Yahoo！奇摩超級商城以及蝦皮商城等三大電商平台，皆加入優惠行列，Gap.tw更加碼在雙12當日(12月12日)提供獨家折扣，於Gap.tw輸入折扣代碼GAPTW300，購物滿3,500元即可現折300元，優惠時間僅限12月12日當天00:00-23:59。另外， H&M冬季折扣也從11月底就開跑，於H&M全台12間門市購買精選時尚商品，可享五折優惠起。超過3,000種女裝、男裝、青少年服飾及童裝款式最低5折起，但本折扣季活動僅實體門市參與，並未包含網路門市。▲快時尚品牌年終優惠5折起。（圖／Gap提供）更多三立新聞網報導遭陸網友疑台獨 吳寶春：我來自中國清理洗衣機 意外找到遺失十年金項鍊查性侵！檢傳完豆導 火速傳長官夫妻

記者王怡翔／新北報導前職棒球員余賢明今（10）日穿上華興制服出席北華興南美和OB記者會，余賢明雖然已經引退，但他將在周六OB賽擔任華興開路先鋒，余賢明說：「以前都聽大家回憶我爸爸的往事，現在自己也到了回憶往事的年紀，想到以前學校的生活真的很有趣。」▲高國慶、余賢明出席ob賽記者會。（圖／記者王怡翔攝影）余賢明的爸爸余宏開是昔日紅葉少棒成員，國高中就讀華興中學，是初代華興棒球隊成員，余賢明也隨爸爸的腳步到華興就讀，他說；「以前剛到學校，老師和教練都會和我說以前我爸爸在學校做了甚麼事，現在則換我們回憶高中的事情。」想起學生時期的瘋狂事，余賢明笑說比完賽之後，要繼續穿著球衣跑體能，還要當學長們的「賽馬」，看看誰跑得比較快；假日時則要留在學校幫學長洗衣服，洗完才能放假。余賢明在2013年離開義大犀牛，隨後轉往業餘棒球發展，在2016年年底正式離開棒球圈，目前在屏東開飲料店維持生計，余賢明表示，還是會想回到基層教棒球，但畢竟教練的薪水很難維持整個家庭，先經營副業穩定之後，接下來再看有沒有機會到國小任教。 更多三立新聞網報導閃電俠魔力！一枝筆…讓成年壯漢落淚高國慶穿高中制服 回憶美和青棒時光南美和、北華興 15日OB經典對決王柏融加入火腿 大王請他拉麵吃到飽

國際中心／綜合報導印度一名24歲的男子Achary和妻子Usha Rani結婚兩年，沒想到卻意外發現妻子跟鄰居發展婚外情，他不但沒有因此生氣，反而選擇在自家上吊自殺，而他留給爸媽的簡訊中更寫道「我希望妻子能嫁給隔壁鄰居，就放她走吧！」以最激烈的方式成全妻子的感情，令人不勝唏噓。▲與本新聞無關（示意圖／pixabay）根據外媒報導，Achary的女兒出生後，為了維持家中生計，他天天早出晚歸辛苦工作，回家時妻女早已入睡，和妻子的感情也隨著時間越來越淡。不料，Achary某天回家後卻發現，妻子跟隔壁鄰居發展婚外情，他得知真相後，沒有氣憤地找妻子吵架、質問，反而將哀傷藏進心底，但最後仍受不了妻子外遇的打擊，傳簡訊給父親後，隨即拿著一根粗繩綁在自家的吊扇上上吊自殺。Achary在簡訊中寫道「爸爸媽媽對不起，我只是一個失敗者，你們就當作沒有我這兒子，我還有一個願望，我希望妻子能嫁給隔壁鄰居，就放她走吧！還有，此事也和岳父、岳母也沒有關係，請不要責怪她們。」他的父親看到簡訊後，立刻回電給兒子，但電話另一頭卻早已關機，等到父親趕到時，兒子早已成為一具冰冷的屍體，再努力也喚不回心愛的兒子，令人不勝唏噓。更多三立新聞網報導穿軍裝住深山？鄉民撞見「它」落荒逃湖中女屍染愛滋…居民用水全靠那座湖第一行字有玄機！揭發票隱藏版秘密渣男日撩75女 「淫行」曝光遭設局

演員鍾瑶和林子閎，最近一起合拍偶像劇，從高中生演到上班族，之前兩人接受東森新聞採訪，透露拍戲過程，包括打鬧戲和淋雨戲，都是來真的。▼（圖／翻攝自偶像劇《艾蜜麗的五件事》）原本只是打掃教室，沒想到掃著掃著，兩人玩開了，不僅將洗拖把的髒水互撥，還拿髒抹布互丟對方，打鬧戲來真的。演員鍾瑶：「沒辦法，那種打鬧戲，你可以裝出來，但那個感覺效果差很多，我們能不能認真的玩一次，然後一顆鏡頭就搞定，其實內容物是很真實很豐富的。」鍾瑶和子閎，在偶像劇《艾蜜麗的五件事》中，從高中就是青梅竹馬，雖然互有好感 ，但男方始終不願承認，只默默在女生背後守護。▼（圖／東森新聞）演員林子閎：「劇中要寫剛好就下雨嘛，製造那種英雄救美那樣子，但是其實我們現場沒有下雨，是用水車，可是我們水車，不可能真的跟真的雨一樣，直的那樣下，所以其實雨是橫的，所以其實不管我們怎麼遮，都溼了。」▼（圖／翻攝自偶像劇《艾蜜麗的五件事》）戲裡愛情正萌芽，甜蜜又浪漫，戲外這兩位演員卻是吃足苦頭，淋雨、打鬧都來真的，也讓不少劇迷大讚敬業。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導鍾瑶入水濕身超唯美！王家梁躺沙地自嘲像鹽烤蝦還在謝票！高嘉瑜魅力狂掃 長輩爆料：沒妳柯P不會上情侶爬上金字塔「全裸交疊」！埃及當局氣炸要徹查

【早安健康／立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改變，年齡越小，需要的睡眠時間越長，嬰幼兒每天平均需要12～16小時的睡眠，學齡兒童晚上需要9～11小時的睡眠，到了青少年時期仍需要8～10小時的睡眠，成年人則大約需要7～9小時的睡眠休息時間。 因為電燈的發明，讓人們漸漸遠離日出而作、日落而息的生活，睡眠時間也一點一滴的流失，現在更因為電視、電腦、手機的普及，人們的睡覺時間更是嚴重被剝奪。 睡眠不足，影響皮質醇不正常分泌，更疲勞 每天睡眠時間不足，最直接影響的就是早上起床後的精神，而且也會影響荷爾蒙的新陳代謝，其中有一種名叫「皮質醇」的荷爾蒙，分泌量會受到睡眠時間的長短影響。 皮質醇（cortisol），又名壓力荷爾蒙，是一種由腎上腺所分泌的化學激素，能增加身體能量以應付外來的生活事務或壓力挑戰，對健康是有益的。 皮質醇濃度含量有固定的日夜節律，正常情況下，早上起床後體內測得的皮質醇濃度含量是最高的，然後隨著時間逐漸遞減，到了晚上睡覺前，體內的濃度含量是最低的。 入睡以後再繼續生產隔天所需要的量。皮質醇濃度含量過高或過低，對身體都會產生負面影響： 當分泌量過高時，容易導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、高血壓、糖尿病、免疫系統失調、失眠、肥胖、皮膚膠原蛋白流失加快； 分泌量過低時，則易導致低血糖、低血壓、精神不振、衰弱疲勞。 然而，現代人的壓力型態已轉變為慢性化、多元化，導致皮質醇分泌調節的機制發生失調的狀況。 睡眠不足，壓力荷爾蒙顛倒供應，更加力不從心 睡眠總時數不足，也會影響皮質醇的濃度變化。 英國一項大型醫學研究，對超過3千名在職工作者進行長達10年以上追蹤；受試者定期調查受試者每天睡眠時間的長度，收集唾液皮質醇（salivary cortisol）的濃度含量變化。 結果顯示，睡眠時間越短的人，起床時的皮質醇濃度含量明顯低於睡眠時間較長的人，然而晚間或甚至睡前，皮質醇濃度則顯示上升趨勢，與正常的皮質醇濃度變化於晚間是越來越低的情形正好相反。 壓力、失眠不再打擾！下一頁心理師告訴您3方法更好入眠 台灣人每日睡眠平均不足7小時！壓力調節能力差 台灣大部分人的睡眠總時間都未達該年齡應該要有的睡眠時數。在科技業工作的人、或是家中有幼兒的人，每天睡眠時間不足6小時已經是司空見慣。 若是讓自己長期處在睡眠時間不足的狀態中，壓力因應與調節能力會越來越差。 心理師教您三招，及早進入睡眠模式 怎麼樣才能增加晚上的睡覺時間呢？對許多人來說，這是一件困難的課題，因為大家最常回答說：「每天要做的事情太多了，根本沒時間睡覺」。這是一種惡性循環，睡眠時間短，壓力因應能力差，工作效能低，需要投注在工作的時間就更多，進而繼續壓縮睡眠時間。 以下提供一些挪出睡眠時間的方法： 作者簡介：立達診所 林詩維 心理師，現職永愉診所臨床心理師。 延伸閱讀：

[新頭殼newtalk] 儘管自衛隊載入憲法議題備受爭議，日本首相安倍晉三今（10）日重申2020年度實施新憲法的決心，期待朝野各黨超越政治立場。自民黨沒提出具體的修憲時間表。「朝日新聞」報導，針對執政黨自由民主黨未能在今天休會的臨時國會提出修憲條文案，安倍在首相官邸召開的記者會上表示，他說過希望在2020年實施新憲法，現在心意沒變。安倍2017年5月曾說，要實現將自衛隊載入憲法的修憲。安倍表示，如果政黨不公開表示對修憲案的想法，人民無從討論起。修憲最後決定的是人民，政黨該提出具體的修憲案，讓人民深入討論，這是最重要的。他期待朝野各黨超越政治立場，盡可能獲得更廣泛的共識，至於修憲的時程，要看國會的情形，他無法預先斷言。安倍原本說自民黨的修憲案要在本期國會提交，未能實現，要拖到明年以後。另有關擴大引進外籍勞工的出入國（出入境）管理及難民認定法，近日在執政黨強行表決下通過，安倍表示，急著通過法案的理由之一是當前面臨全國性人手不足的問題，必須讓有即戰力的優秀外國人才在日本施展才能。安倍表示，入管法通過後，今年年底前政府會提出引進外勞體制整體方向性的基本方針，及制訂包括生活支援等綜合性對策的方針，但他說：「這不是所謂的移民政策。」修法後的出入國管理法中新設居留資格「特定技能2號」，符合資格者可攜家帶眷長期旅居日本，但被課以須符合技能熟練等嚴格條件。

【早安健康／張承宇報導】隨著醫學研究的日漸發達，橄欖油的健康功效也漸漸為人所知，除了可能有助於降血壓、降膽固醇，還可能幫助防癌抗氧化，被譽為「液體黃金」可謂名符其實。而最新的研究也指出，橄欖油雖然是油脂，卻反而能夠幫助燃脂，也比起其他油品更有飽足感，能幫助降低體重、腰圍、BMI，堪稱是減肥瘦身良伴！ 最新研究：橄欖油料理可能有助於降低食慾 2018年11月西班牙哈恩大學（Universidad de Jaén）進行的最新研究指出，用橄欖油來料理可能有助於減重。該研究針對不具有心臟病、腦中風病例的成人為對象，進行最短為期12周的隨機對照試驗，結果發現平常料理中會加入橄欖油的組別，比起一般飲食的人，平均體重低了0.92kg，腰圍少了0.6cm、BMI值也低了0.9。不過，這樣的效果只限於將橄欖油加入料理等自然的食用方式，將橄欖油置入膠囊中作為營養品服用則並沒有減肥效果。 另一項2013年3月德國慕尼黑工業大學（Technische Universität München）進行的研究，要求分組受試者在低脂優格中，分別加入豬油、菜籽油、乳脂肪、橄欖油4種油品，並進行3個月的調查，發現加入橄欖油最有飽足感。研究小組推測，橄欖油中的香味成分，有助增加血中「飽食荷爾蒙」血清素的濃度，因此具備抑制食慾的效果。 橄欖油可能有助於燃脂、減少體脂肪 除了抑制食慾以外，橄欖油也可能幫助燃脂，進而達到減肥效果。日本神戶女子大學家政學系教授狩野百合子表示，特級初榨橄欖油熱量雖高，其中豐富的多酚，卻有減少體脂肪、降低心肌梗塞等疾病風險的好處；橄欖苦苷（Oleuropein）還具備強力的抗氧化作用，能促進腎上腺素分泌、有助脂肪分解燃燒。 狩野百合子也曾以實驗小鼠進行過動物實驗，結果發現攝取橄欖油再搭配運動，有助於高脂肪飲食的實驗鼠大幅降低皮下脂肪。 延伸閱讀：

網球國手莊佳容在宣布退休後積極參與公益活動，連續擔任高雄和台北的公益馬拉松，視障選手推廣大使，並且和參加陪跑員訓練班的志工，一起陪視障選手練習，同時莊佳容也嘗試了矇眼打網球，高難度挑戰讓她深刻體會，視障跑者的不方便！蒙上眼睛打網球，就算是網球好手莊佳容揮了好幾次拍都揮空，只有親自嘗試，才了解看不到是件多不方便的事，受邀擔任馬拉松視障陪跑員，莊佳容感同身受，陪著小參賽者一起在雨中練習。莊佳容表示：「要跟視障者要有很好的默契吧，所以必備的就是，陪跑員自己的體力也要很好，還有跟視障者配合的速度之類的。」連續擔任高雄和台北場的大使，莊佳容從這些選手身上看到了滿滿的熱情，台北場也特別舉辦了視障陪跑員訓練班，有超過300位的跑者，踴躍爭取只有34個的陪跑機會。志工陪跑員說：「開始的時候，我們就純粹跑步，就想說讓我們自己的心臟、肺啊都很好，就慢跑，跑到後來其實就剛好有這個機會，我們就舉手，那剛好很幸運的，這幾年都有參加啦！」在雨中練習一遍又一遍，視障陪跑員除了自己得跑完最多13公里的路程，更重要的是要帶領身邊的視障選手到達終點，齊心合作希望能為今年（2018年）的公益馬拉松，一起寫下難忘的比賽回憶。（民視新聞／綜合報導）

2018 年只剩最後三週，道瓊與 S&P 500 依舊深陷泥淖。美國股市是連續第三年年線上漲，抑或回檔整理，端看聯準會 (Fed) 的一念之間。美國股市近來大幅波動，在中美貿易戰與 Fed 取消緊縮政策之間，呈現拉鋸走勢。貿易與政策的不確定性，使得股市起伏不定。今年以來，S&P 500 已有 57 個交易日，波動幅度逾 1%，相形之下，2017 年僅有 8 月交易日如此波動。分析師指出，上週五，S&P 500 下跌逾 2%，為 2018 年第 16 次出現如此跌幅，去年則全未出現逾 2% 的跌幅。但 2008 年金融危機期間，出現了 72 次。除非中美貿易僵局迅速獲得解決 -- 目前似乎不太可能，否則預期大幅波動走勢仍將持續。曾經，美國與中國幾乎達成貿易休兵，雙方暫停加徵關稅。然而好景不常，加拿大當局為美國逮捕華為財務長孟晚舟，使得兩國爭議再起。上週四，該消息使得道瓊一度大跌逾 700 點。然而，因華爾街日報報導，聯準會 (Fed) 於 2019 年可能採觀望態度，並不急於升息，股市隨即收復了大部份的跌幅。這突顯投資人對 Fed 有多敏感。預期在 12 月 18-19 日的政策會議中，聯邦公開市場委員會 (FOMC) 將升息一碼。尢其上週五公布的 11 月就業報告顯示，10 月每小時工資上升了 6 美分。美銀美林分析師在提供給客戶的報告中寫道：「12 月升息已成定局。公布的 11 月就業報告符合 Fed 目標，即新增就業人數穩健成長，失業率偏低帶動工資溫和上升。這讓 Fed 於 12 月可放心升息，爾後則將依據勞工市場情況，決定升息與否。」由於升息已成定局，Fed 主席鮑爾於會議後的談話，將極具重要性。如果他表示 Fed 將減緩升息速度，將有助引發眾所期待的聖誕老人漲勢。

【撰文：王景新|攝影：王姿云】現年五十八歲的英國籍音樂人Chris Craker（克里斯．克萊克）是一位世界級古典、流行跨界大師，擁有多重身份的他，每一個角色都締造輝煌紀錄。他現為泰國Karma Sound錄音室負責人，看好台灣、中國廣大的中文音樂市場，十二月初他特別來台取經，與本地有志投資音樂文創業者交流，趁著三天兩夜旋風式訪台空檔接受《潮人物》專訪暢談他三十年的音樂之路，同時期盼Karma Sound能在華語市場打開知名度，並發掘本土音樂人站上國際舞台。 最初從一名優秀的單簧管、薩克斯風樂手做起，Chris Craker歷經首屈一指的倫敦交響樂團等；同時也是一位古典樂作曲家、製作人，曾共同創作、製作一九九八年由泰國天后Tata Young演唱的曼谷亞運主題曲〈Reach For The Stars〉，寫下數百萬銷量；擔任唱片公司主管時期，更曾一手催生至今仍為古典和爵士樂迷津津樂道的音樂廠牌Black Box Music；還曾參與演奏Elton John、Sarah Brightman等流行歌手的專輯。  細數三十年光榮戰績除此之外﹐回顧這橫跨近三十年璀璨音樂流年，Chris Craker自述還有以下難以忘懷的光榮時刻。 其一，是二0一四年擔綱電影《星際效應》原聲帶製作人。他說，當時在英國倫敦剛動完癌症手術，醫囑要他休息半年並放慢生活步調，「四個星期後，我接到Hans Zimmer（漢斯．季默，德國金獎配樂大師）的電話，要我做他創作的《星際效應》電影原聲帶製作人。」儘管才大病初癒，Chris Craker說「我無法拒絕！」馬上飛美國洛杉磯展開為期九個月的原聲帶錄製工程。 其二，在二000年負責加拿大詩人女歌手 Joni Mitchell的《Both Sides Now》專輯弦樂，與 Vince Mendoza等頂尖樂手們在倫敦合作，「Joni Mitchell同步現場演唱，非常令人驚豔！」 其三，是近兩年和中國鋼琴家朗朗合作《Hans Zimmer – the Classics》，「朗朗超忙，我也超忙，彼此很難喬時間，有一天他經紀人說二月十九日下午四點在法國里昂有空，我的天啊！所以我就趕快訂錄音室，把他習慣用的鋼琴運過去。」這就是大家後來在專輯中聽到出自電影《神鬼戰士》（Gladiator）的〈Gladiator Rhapsody〉。 江湖傳言，古典樂跟流行樂是兩個世界，甚至有兩派人士互看不順眼的說法。學院派出身又遊刃古典、流行之間的Chris Craker說，他合作過的頂尖流行藝人敬業程度與古典樂手並無二致，「差別只在音樂類型。一般認為古典樂界較嚴肅，流行樂界較為隨興，其實恰恰相反！」他喜歡音樂的多樣性，因此能自在悠遊其中。  圖／Chris Craker（右）曾與中國鋼琴家郎朗合作。 Chris Craker表示，今年初Sony Music發行的《Hans Zimmer – the Classics》緣起於Hans Zimmer有次感嘆：「為什麼都沒有人在音樂廳演奏我的作品。」於是他們便集思廣益，挑選了Hans Zimmer最廣為人知、包括《黑暗騎士：黎明昇起》（The Dark Knight Rises）在內的十二首電影配樂，保留經典原味，邀集眾多音樂人將其重新編曲、加入新元素，讓屬於大眾文化的電影配樂能在音樂廳被交響樂團演奏，成為殿堂級曲目。 Chris Craker在二000年時，曾任職國際唱片公司古典部門高階主管，「剛好那時候，非法下載的問題出現，唱片公司的收入減少，便大砍藝人的酬勞。」由於身為主管，他必須以公司的獲利為依歸，「要起草能讓唱功片公司賺錢的合約，我離做音樂愈來愈遠。」長期下來他變得不快樂，於是辭職，轉身到他熱愛的泰國芭達雅買地，親自設計、監造Karma Sound錄音室，重新回到做音樂的懷抱。 包括：Placebo、Jessie J等知名樂團和歌手都曾在此錄音，Karma Sound並舉辦培訓營肩負發掘亞洲音樂人站上世界舞台，像是Sony/ATV簽約詞曲製作人楊宥閑兩年前就參加過暑期營，楊宥閑分享：「學員有英國人、荷蘭人、日本人，我們聚在一起就幫『英國好聲音』，或Rihanna等線上藝人寫歌，如果他們喜歡，Chris會透過版權公司給他們。」就這樣透過Chris牽線，他的作品得以被泰國當紅的鋼琴王子Tor Saksit Vejsupapor以及當地的R&B女王Lydia Sarunrat選用，從台灣牌升級國際牌。 若說英國是Chris Craker的故鄉，泰國就是他的他方歸屬。不僅有了屬於自己的頂級錄音室，吸引各地音樂人齊聚jam音樂；泰國曼谷哪條街有最好吃的pad thai（泰式炒麵）他也都如數家珍。而且，僅管看似從主流唱片公司出走，他仍與古典樂界有密切合作，每年至少製作一、兩張演奏專輯，他透露緊接著將製作迪士尼動畫主題曲的古典專輯，繼續扮演古典、流行之間的橋樑。 其實，台灣歌手出國錄音並非新鮮事，早在一九八六年潘越雲《舊愛新歡》就拉拔到美國錄音，一九九0年代初期張清芳《加州陽光》、庾澄慶《改變所有的錯》接棒，此後大牌歌手出國錄音蔚然成風；直到前年蘇打綠《冬未了》更遠赴德國錄製。Chris Craker期待，未來會有那麼一天，Karma Sound能產出具代表性的華語歌曲，不必坐十幾個小時飛機，就能遇見最頂級錄音室；而且，有更多「楊宥閑們」走出台灣。 Chris Craker 1959年出生於英國，以單簧管與薩克斯風演奏聞名，自組普羅米修斯樂團（Prometheus Ensemble），並常與倫敦愛樂交響樂團、倫敦室內交響樂團合作演出。亦參與指揮、表演、寫作、編曲及各種不同類型音樂唱片製作之事務。 ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2018）  查看原始文章

記者蕭保祥／綜合報導韓國職棒（KBO）在10日舉辦年度頒獎典禮，就在同一天，假球案遭判刑確定的李太陽（이태양）與文우람召開記者會說明案情，點名多名KBO選手也涉入假球案，包括韓火鷹韓國隊終結者鄭雨藍（정우람），引發軒然大波。韓國媒體《SPORTS朝鮮》報導，NC恐龍前投手李太陽在記者會中再次向國民道歉，並表明自己涉案，但文우람絕對是無辜遭到連累，請求再次調查空間。李太陽與文우람都因為假球案判刑確定遭到KBO永久除名。▲鄭雨藍是雅加達亞運韓國隊成員。（資料照／記者蕭保祥攝影）李太陽記者會上說明自己與掮客接觸過程，聲稱自己看過掮客與其他選手接觸的影帶，「與掮客接觸的其他選手，為什麼不去調查，我也很好奇。」被點名選手包括正在服役的左投鄭大鉉、NC恐龍李在學、斗山熊前投手金秀完、首爾英雄投手文聖現、SK飛龍左投金澤亨（暫譯，김택형），根據李太陽說法，金秀完下注自己的比賽，金澤亨被首棒打者開轟拿錢，鄭大鉉把球直接砸在地上，「難道大家都不起疑心嗎？」李太陽口中沒有說出鄭雨藍，但書面準備資料有鄭雨藍。鄭雨藍沒有出席頒獎典禮，韓火球團表示與選手確認無任何相關，也無法理解自己為什麼會遭到點名，如果有相關指控，鄭雨藍表示會採取法律動作。李太陽開記者會要幫文우람講話，也咬出更多選手，如果所言事實，將引發韓職更大的假球調查；若無證據佐證，李太陽將是公然毀損名譽。現年33歲的左投鄭雨藍被認為是KBO現役最強終結者，今年以35場救援成功奪下救援王，打過2015年世界棒球12強賽與18年雅加達亞運。韓國檢方如果啟動調查，鄭雨藍能否出戰2019年11月12強賽將是未知數。更多三立新聞網報導澳職無奇不有 馬兒場邊漫步中斷比賽人生首次半馬 馮勝賢：想放棄怕被笑許基宏澳職炸裂首轟 韓國隊6連敗社會人9保送1分 中職逃出3連敗

國際中心／綜合報導印度一名24歲的男子Achary和妻子Usha Rani結婚兩年，沒想到卻意外發現妻子跟鄰居發展婚外情，他不但沒有因此生氣，反而選擇在自家上吊自殺，而他留給爸媽的簡訊中更寫道「我希望妻子能嫁給隔壁鄰居，就放她走吧！」以最激烈的方式成全妻子的感情，令人不勝唏噓。▲與本新聞無關（示意圖／pixabay）根據外媒報導，Achary的女兒出生後，為了維持家中生計，他天天早出晚歸辛苦工作，回家時妻女早已入睡，和妻子的感情也隨著時間越來越淡。不料，Achary某天回家後卻發現，妻子跟隔壁鄰居發展婚外情，他得知真相後，沒有氣憤地找妻子吵架、質問，反而將哀傷藏進心底，但最後仍受不了妻子外遇的打擊，傳簡訊給父親後，隨即拿著一根粗繩綁在自家的吊扇上上吊自殺。Achary在簡訊中寫道「爸爸媽媽對不起，我只是一個失敗者，你們就當作沒有我這兒子，我還有一個願望，我希望妻子能嫁給隔壁鄰居，就放她走吧！還有，此事也和岳父、岳母也沒有關係，請不要責怪她們。」他的父親看到簡訊後，立刻回電給兒子，但電話另一頭卻早已關機，等到父親趕到時，兒子早已成為一具冰冷的屍體，再努力也喚不回心愛的兒子，令人不勝唏噓。更多三立新聞網報導穿軍裝住深山？鄉民撞見「它」落荒逃湖中女屍染愛滋…居民用水全靠那座湖第一行字有玄機！揭發票隱藏版秘密渣男日撩75女 「淫行」曝光遭設局

行政院今(6)日通過2030年雙語國家政策，為了加強國人的英語溝通能力，行政院長賴清德責成教育部，在3個月內完成《國民教育法》、《高級中等教育法》和《私立學校法》，作為縣市政府設置雙語學校的法源依據，未來台灣的英語教學可望逐步從目前的小學三年級，繼續往下延伸到小一或幼兒園階段。教育部次長范巽綠表示，目前106年學年度，國小有 1 萬 3176 名 老師具備英語專長能力，比率約為96.25%，搭配18所師培大學從今年啟動「全英語授課教育學程」，預計未來4年，每年培養2000名全英語教育師資，台灣的英語教育可望逐步從目前的小學三年級，繼續向下紮根到小一與幼兒園。范巽綠指出，教育部目前正在研議108學年度國中小學9年國教課綱，為了達到2030年雙語國家的目標，教育部將啟動「雙語教育活化」目標。現行課綱已經規定，國小三年級實施每周1堂課的英語教育，但雙北等8個縣市，因為英語師資充沛，早將英語教育提前到小二、小一實施。范巽綠強調，台灣推動雙語國家化的進程，其實已領先鄰國日本，日本目前的英語教育僅實施到小學五年級。更多 NOWnews 今日新聞報導 NOW早報／遭酸「蜜月期過了」？韓國瑜PO文吐心聲 自爆夢到韓國瑜 立委陳瑩直呼「鄰祖媽很不爽」

世界羽聯年終總決賽將在12月12日中國廣州登場，我國「世界球后」戴資穎和一哥周天成雙雙成為年終總決賽積分榜第一，締造台灣球員最佳紀錄，加上男雙陳宏麟／王齊麟和廖敏竣／蘇敬恆，台灣共取得4席參賽權。 依據規定，單季巡迴賽累積最高積分前8名可獲年終賽門票，限定各國在一個單項最多只有2席，5個單項滿額8席。中國取得滿額8席最多，日本7席居次，唯二在5組賽事都有球員參賽的國家。 戴資穎確定以頭號種子出賽，保持連續6年參賽，至今拿下2冠、1亞，加上今年狀態相當好，戴資穎要繼續挑戰新猷，年終賽女單最多3冠，及10年來女單最多9冠紀錄。 男單部分，周天成今年衝上生涯最佳世界排名第3，年終賽排名更取得第一，勝過球王桃田賢斗、印尼好手蘇吉亞托和中國石宇奇，小天將第3度出席年終賽。 男雙代表則是陳宏麟／王齊麟、廖敏竣／蘇敬恒，分居男雙年終排名第2及第3，僅次於世界排名第1的印尼組合Marcus Fernaldi Gideon和Kevin Sanjaya Sukamuljo。更多 NOWnews 今日新聞報導冬季聯盟／上班族魔球！ 小島康明完投17Ｋ創紀錄 NBA／駁斥「賣我」謠言 比爾：巫師是我想待的地方更多追蹤報導戴資穎今年獎金收入近40萬美元女單第3人 戴資穎稱霸球后週數滿百合庫赴屏東 預約下個戴資穎歷經低潮 諶龍將以冬訓備戰明年賽季羽球一哥周天成：選手用生命在場上奮戰精彩運動影音

週一 (10 日) 的東京股市在亞洲股市全面下跌的影響下，市場心理也普遍對股市持悲觀看法，股價跌幅較大的個股為迅銷公司 (9983-JP) 及軟銀集團 (9984-JP)。週一 (10 日) 日經 225 指數大幅下滑，開盤即開低走低，終場日股即大跌 2.12%、重挫 459.12 點，以 21219.50 點作收，創下十月底來新低。市場人士分析，日股賣壓沉重除了美中貿易戰影響，以及美國景氣成長趨緩疑慮之外，英國國會即將表決脫歐協議草案等政治事件，都成為今日市場情緒低迷的重要原因。上週五 (7 日) 美國股市受到就業市場統計數字影響，美國景氣有後退的疑慮；華為首席財務長孟晚舟在加拿大遭到逮捕，美中貿易戰不但在川習會後沒有停火，戰火愈演愈烈。紐約道瓊工業指數大幅下跌 558 點，創下 9 個月最糟單週表現。加上週一 (10 日) 的亞洲股市呈現一面倒的下跌走勢，期貨市場的表現也是大幅下跌。日股東證一部超過 9 成以上個股皆呈現下跌的局面。由於 OPEC 與俄羅斯等非會員國達成減產共識，除了石油、煤炭、礦業等個股表現良好外，其他類股則皆為下滑走向。另一方面，影響日經平均指數下滑最多的幾檔個股則為，迅銷公司 (9983-JP)、軟銀集團 (9984-JP)、發拿科 (6954-JP)，以及東京威力 (8035-JP)。在外匯市場方面，美國普遍不再期待利率調升，美國的就業市場也表現不佳，各國股市一片哀號，也使得許多投資人改買進日圓避險。週一 (10 日) 的東京股市，值得投資人留意的個股有大和自動車交通 (9082-JP)、TRUCK-ONE(3047-JP) 等 9 檔漲停股。

作者：田育瑄／踹妞Try New！最近接待一位來自中東的重要貴賓，頂著一頭白髮的他，在阿拉伯聯合大公國（簡稱阿聯）擔任政府與銀行要職，身穿暗紅色格子襯衫與輕便牛仔褲，步履蹣跚；然而，實際上他年僅 54 歲。在來新加坡之前，他前往台灣參訪，在閒聊的過程中，我詢問他對新加坡與台北的感受。他覺得新加坡是個現代化的國際都市，相較而言，台北比較傳統老舊，而且語言不通；在阿聯的官方語言，除了阿拉伯語以外，就是英語，所以基本上接受過良好教育的青年到年長一輩，英語都非常流利，也有許多小孩從小修習法語為第二外語。而在中東學習中文的孩童還不多，但隨著亞洲市場的開放，交流互動越來越密切，他認為其實學中文也有其必要性，只是比較難學。同時，可能因資源豐富，人民生活水平較高，他在思想上還是普遍較為西化。烏骨雞事件他提到，在台北時，當時接待他的客戶可能因為認為他身體狀況不佳，想特別為他進補，所以帶他去吃烏骨雞「十全」大補湯，但他認為味道很怪。不論客戶認為湯頭多麼營養細滑順口，因為語言不通，在他眼中就是一碗一片黑且有藥味的湯，他一口都沒喝，且露出不感興趣的表情。我跟他解釋，中醫古籍認為，烏骨雞是中國最著名的藥用珍禽之一，上等的烏骨雞是包括眼、舌、肉、骨由外到裡都是黑色，但是他的外觀卻是像白絲一樣。由於烏骨雞脂肪含量遠低於肉雞，熱量的含量也沒有雞肉多，因此吃起來對身體無負擔，豐富的蛋白質更能延年益壽、強身健腦；加上雞隻體型較小，飼養期是一般雞的兩到三倍，因此可說是「雞肉界的 LV」。這下他才明白為什麼要喝烏骨雞湯，也為客戶的善意招待感到可惜。這位中東客人有四個小孩，兩男兩女，都留學英國，有的已經開始進入社會就業、有的還在念書，而我因為身處新加坡，也曾在英國留學，溝通上較沒有障礙。另外，因我輪廓較深遂，他還以為我是混血兒，當我跟他說其實我來自台灣時，他笑了起來，說他以為我爸媽其中一方是新加坡人而在此定居。在與他互動的過程中，我體會到在這個國與國交流頻密且人口移動快速的時代下，其實人人都是「混血兒」。「溫暖」是最貼心的語言在這位中東貴賓前來新加坡洽商前，我們就知道由於他時常需要在外應酬，加上口味偏重，導致身體已累積許多毒素，右手臂連微微舉起來都會痛，且因為要時常出差，像是搭飛機從阿拉伯飛往歐洲、新加坡、香港等地，飽受時差之苦，身體積勞成疾。第一天他來的時候，就因為身體上的疼痛，讓他的心情很憂鬱。我們接待他時，除了開會以外，特別帶他進行了連續四天的花精油舒壓與全身排毒刮痧，原本他的左背上靠近腰椎的地方很腫，在幾天後腫脹消失了，也覺得身體很舒爽，甚至可以雙手舉起來跟大家 say hi。在這四天的過程中，他一開始很矜持（因為在中東男女授受不親），我們從關心他的手臂疼痛，一步步介紹他天然的養生方法，到最後他也很好奇，為什麼在身上刮一刮、抹些油、按一按就能讓身體暑氣全消，我們就根據他不舒服的地方與症狀，跟他說明身體的穴位、筋絡對氣血的影響，也讓他體驗與比較四天前與四天後的差異，還特別叮嚀他坐飛機記得要多喝溫水，保持體內溫暖，並教他幾招簡單的甩手伸展操，提醒回去要記得做。這次他的來訪心情很愉悅，回國前都還開心地惦記著「要甩手、要放鬆（Swing & Relax）」。「混血兒」的多元能力在這次的接待經驗中，我想跟未來想出國就業的年輕人分享──在這個時代不論我們來自哪裡，都要像混血兒一樣，不只了解一種文化、一種語言，這麼一來，當你跟不同國家的人相處，就能立刻切換頻道，讓人感到你的多元與親切；當你聽得懂不同語言、讀得懂東西方文化、又能善解人意地溝通，就能減少「烏骨雞」事件當下的衝突感。同時，千萬不要以為只要出國找工作就好了，在外會接觸到很多去過台灣的人，我們的形象很容易立刻就被去過台灣的外國人定型；也不要以為留在台灣小小的地方不好，其他國家的發展好，自然也會走來台灣，別輕忽任何一個與不同文化的外國人接觸的機會，所以時時刻刻都需要預備自己。雖然工作上常需要面對許多想像不到的挑戰，但在這個時代下，無論是人才還是產品，靠「出口」謀求出路、跨國合作，已經是再自然不過的現象。拿這次的經驗來說，我為了接待中東客人也胃痛了好幾天，除了思考怎麼跟他介紹公司，又不顯得太刻意突兀，也做了一些閒聊的話題與個人健康小知識的功課。因為除了工作，更重要的是帶給人的感受。話說回來，許多人一輩子或許就相遇那麼一次，所以每一次的會面都值得珍惜。這次中東貴賓帶走了溫暖，帶走了健康，也記住了你，記住了台灣。那麼親愛的你，又想讓別人記住什麼呢？※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 地球村世代，人人都是「混血兒」──在新加坡接待中東貴賓有感》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「低潮是常態，傷痛更是人生不可迴避的過程」──畢業後，你準備好吃苦了嗎？ 「如果你不畏懼失敗，何必害怕改變？」──芬蘭的教育啟示作者簡介：田育瑄，英國雪菲爾大學華語教學碩士。現於新加坡擔任教育管理與培訓主管、親子天下特約研究員，前任教英國大學與語言研究工作。分享跨國教育、職場、時事筆記與反思。人生哲學：「自信，有時候需要弄假成真」。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇